Faites de votre stress… votre allié !
Dates : 2 jours : 13 et 22 mai 2025 ou 1er et 8 décembre 2025
Objectifs :
Vivez une expérience transformative au cœur de votre gestion du stress. Cette formation de 2 jours vous permettra de :
- Comprendre les mécanismes du stress
- Appréhender l’impact du stress sur votre mode de fonctionnement
- Reconnaître « vos » situations potentiellement stressantes et « vos » mécanismes automatiques personnels
- Identifier des pistes de compréhension/(ré)action pour réguler son stress
Repartez avec des clés concrètes pour transformer vos défis quotidiens en opportunités de croissance.
Programme :
- Les mécanismes du stress : comprendre pour agir efficacement.
- Les manifestations du stress en « 3D » : découvrez vos leviers personnels.
- Les stresseurs : internes et externes, apprenez à les gérer pour préserver votre énergie.
- Les outils pratiques : expérimentez des techniques issues de la psychologie positive, de l’approche neurocognitive et comportementale, et bien d’autres disciplines, pour rétablir un équilibre mental, émotionnel et physique.
Méthodes dynamiques et mises en pratique incluses pour un apprentissage concret et engageant.
Cible :
Cette formation s’adresse :
- Aux dirigeants et managers souhaitant mieux gérer leur stress pour optimiser leurs décisions et relations.
- Aux équipes confrontées à des environnements de travail exigeants et désireuses de préserver leur bien-être.
- À tout professionnel cherchant à transformer le stress en un moteur de performance et d’épanouissement personnel.